7 Tips Menjaga Kesehatan

Dalam sebuah penelitian di California, Dean Lester Breslow dan Dr. James Enstrom dari Fakultas Kesehatan Masyarakat Unuversitas California Los Angeles menyimpulkan bahwa dengan menuruti 7 buah nasehat kesehatan, umur seorang laki-laki secara rata-rata cenderung bertambah panjang 11 tahun, sedangkan umur seorang perempuan bertambah panjang 7 tahun.


232 7 Tips Menjaga Kesehatan


Nasehat yang dimaksud adalah :



  1. Jangan merokok

  2. Bergerak-badan yang teratur

  3. Hindari alkohol


  4. Lama tidur 7 sampai 8 jam

  5. Jaga bobot badan

  6. Selalu sarapan pagi

  7. Jangan makan di antra 2 waktu makan


Semoga dengan mengikuti nasehat-nasehat di atas, kita bisa lebih menjaga kesehatan kita.