7 Tips Menjaga Kesehatan

Dalam sebuah penelitian di California, Dean Lester Breslow dan Dr. James Enstrom dari Fakultas Kesehatan Masyarakat Unuversitas California Los Angeles menyimpulkan bahwa dengan menuruti 7 buah nasehat kesehatan, umur seorang laki-laki secara rata-rata cenderung bertambah panjang 11 tahun, sedangkan umur seorang perempuan bertambah panjang 7 tahun.


232 7 Tips Menjaga Kesehatan


Nasehat yang dimaksud adalah :



  1. Jangan merokok

  2. Bergerak-badan yang teratur

  3. Hindari alkohol


  4. Lama tidur 7 sampai 8 jam

  5. Jaga bobot badan

  6. Selalu sarapan pagi

  7. Jangan makan di antra 2 waktu makan


Semoga dengan mengikuti nasehat-nasehat di atas, kita bisa lebih menjaga kesehatan kita.

Comments

Popular posts from this blog

Keanggotaan, Keuntungan, dan Konfigurasi Umum VLAN

Share Test Calon Pegawai Bank BRI

Jenis Router, Keutungan, dan Kerugian Router