Dalam sebuah penelitian di California, Dean Lester Breslow dan Dr. James Enstrom dari Fakultas Kesehatan Masyarakat Unuversitas California Los Angeles menyimpulkan bahwa dengan menuruti 7 buah nasehat kesehatan, umur seorang laki-laki secara rata-rata cenderung bertambah panjang 11 tahun, sedangkan umur seorang perempuan bertambah panjang 7 tahun.

Nasehat yang dimaksud adalah :

1. Jangan merokok
2. Bergerak-badan yang teratur
3. Hindari alkohol
4. Lama tidur 7 sampai 8 jam
5. Jaga bobot badan
6. Selalu sarapan pagi
7. Jangan makan di antra 2 waktu makan

Semoga dengan mengikuti nasehat-nasehat di atas, kita bisa lebih menjaga kesehatan kita.

Related posts:

1. Lagi Pusing